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Gripe, remedios naturales



Gripe, remedios naturales: con la llegada del invierno comienzan las enfermedades estacionales: resfriados y influencia! También son culpables los cambios climáticos muy repentinos que, en consecuencia, hacen que sea menos fácil para nuestro cuerpo y nuestro sistema inmunológico adaptarse. Además de los clásicos medicamentos de venta libre que se encuentran en las farmacias, existen remedios naturales capaces de prevenir la gripe.

Influencia, recomendaciones importantes

  • Evite el estrés: este factor reduce drásticamente nuestras defensas inmunológicas permitiendo que el virus de la gripe explote esta debilidad interna y colonice el cuerpo sin ser molestado.
  • Consuma una dieta saludable de frutas y verduras para absorber nutrientes como las vitaminas.
  • Beba mucha agua: el suministro de agua correcto permite al cuerpo expulsar toxinas y permite que el sistema inmunológico funcione correctamente

Influencia, Alimentos
Prefiera los siguientes alimentos:

  • Alimentos ricos en betacaroteno como: zanahorias, patatas, tomates, repollo, hojas de nabo, remolacha, alcachofas, espinacas, calabaza
  • Alimentos con vitamina C: contenidos en cítricos, kiwi, piña, frutos rojos, tomates, guindilla, brócoli
  • Alimentos con vitamina E: se encuentran en almendras, avellanas, semillas de girasol y germen de trigo, aceite de oliva virgen extra, ..

Influencia, hábitos saludables

  • Evite los ambientes húmedos y fríos tan pronto como sienta los síntomas típicos de la gripe, como escalofríos.
  • Evite cambios de temperatura demasiado altos de un entorno a otro
  • Ventile bien las habitaciones después de la fase aguda de la gripe, solo unos minutos.
  • No estornude en sus manos o en un pañuelo de papel: es mejor usar un pañuelo desechable
  • Evite llevarse las manos a la cara
  • Lavarse las manos con frecuencia: ayuda a prevenir la propagación del virus
  • Evite la sudoración: si esto sucede, cámbiese la ropa sudada rápidamente
  • Ventile periódicamente las habitaciones

Influencia, prevención

  • Ginseng; Tendría una fuerte actividad adaptogénica que lo convierte en una ayuda muy valiosa para proteger al cuerpo de la gripe. La dosis recomendada es de 1 o 2 cápsulas de extracto seco que se deben tomar por la mañana con el estómago vacío desde principios de noviembre hasta finales de enero.
  • Limón; durante todo el invierno, beba un vaso de agua con el jugo de medio limón. Este es un antiviral muy eficaz.


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